Veranstaltungsdetails
Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit (MBSR)
04. Mai 2026
09:00 Uhr - 16:30 Uhr
24217 Schönberg
Käptn's Gang 1, Tourist Service
09:00 Uhr - 16:30 Uhr
24217 Schönberg
Käptn's Gang 1, Tourist Service
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Meer: Resilienz und Selbstregulation stärken.
In dieser Woche am Meer vermittle ich das bewährte und wissenschaftlich belegte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Ergänzend zum Unterricht im Seminarraum möchte ich ausgewählte Übungseinheiten in der Natur stattfinden lassen.
Zentrale Inhalte sind:
Grundlagen der Stressphysiologie und Resilienzförderung
Achtsamkeitsmeditation (Sitzen, Gehen, Bodyscan)
Sanfte achtsame Bewegungsübungen (sanftes Yoga)
Bewusster Umgang mit belastenden Gedanken und Emotionen
Übungen zur achtsamen Kommunikation
Integration kurzer Achtsamkeitsübungen in den Berufsalltag
Der Kurs richtet sich an Arbeitnehmer*innen aller Berufsgruppen, die ihre berufliche Belastbarkeit stärken und langfristig leistungsfähig bleiben möchten.
Im Seminarpreis enthalten sind ein Übungsbuch und eingesprochene Audiodateien mit Meditationen zum Üben.
Die Reise ist als Bildungsurlaub anerkannt in den Bundesländern: Hamburg, Saarland, Rheinland Pfalz
Sollte dich diese Reise als Bildungsurlaub interessieren, melde dich bitte möglichst mindestens 4-8 Wochen vor Reiseantritt bei mir.
Eine Ablehnung des Bildungsurlaubs durch den Arbeitgeber stellt keinen automatischen Rücktrittsgrund dar.
In dieser Woche am Meer vermittle ich das bewährte und wissenschaftlich belegte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Ergänzend zum Unterricht im Seminarraum möchte ich ausgewählte Übungseinheiten in der Natur stattfinden lassen.
Zentrale Inhalte sind:
Grundlagen der Stressphysiologie und Resilienzförderung
Achtsamkeitsmeditation (Sitzen, Gehen, Bodyscan)
Sanfte achtsame Bewegungsübungen (sanftes Yoga)
Bewusster Umgang mit belastenden Gedanken und Emotionen
Übungen zur achtsamen Kommunikation
Integration kurzer Achtsamkeitsübungen in den Berufsalltag
Der Kurs richtet sich an Arbeitnehmer*innen aller Berufsgruppen, die ihre berufliche Belastbarkeit stärken und langfristig leistungsfähig bleiben möchten.
Im Seminarpreis enthalten sind ein Übungsbuch und eingesprochene Audiodateien mit Meditationen zum Üben.
Die Reise ist als Bildungsurlaub anerkannt in den Bundesländern: Hamburg, Saarland, Rheinland Pfalz
Sollte dich diese Reise als Bildungsurlaub interessieren, melde dich bitte möglichst mindestens 4-8 Wochen vor Reiseantritt bei mir.
Eine Ablehnung des Bildungsurlaubs durch den Arbeitgeber stellt keinen automatischen Rücktrittsgrund dar.
| Veranstalter: | Britta Ibbeken |
| Thema: | Kurse/Seminare/Vorträge |
| Eintritt: | EUR 550,-- |
| Anmeldung: | Anmeldung ist erforderlich |
| Tickets: | Ticket kaufen |
| Link zur Homepage: | www.eversports.de/org/activity/7f0b34c5-b731-48... |
| E-Mail: | yogaanderalster@yahoo.de |
| Telefon: | 01783129521 |
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